紫菜里面富含很多对我们人体有益处的元素，近段时间小编听身边的朋友说紫菜汤可以减肥，那么这消息是真是假呢？紫菜厂家来为大家解开这个秘密。
　　瘦身又健脑，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好作用的不饱和脂肪—亚油(油食品)酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。 更重要的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜(蔬菜食品)相比毫不逊色。
　　紫菜汤可以协助减肥，但想要减肥主要还是依靠合理的饮食与运动的配合，减肥重要的是整体热量控制、运动，不可能因为在料理中加入某样食物，就能够大吃而不发胖，紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，维生素B12的含量与鱼肉相近。
　　维生素B12有活跃脑神经，预防记忆力衰退，改善忧郁症之功效， 此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多达21%的食用纤维，让你清洁体内垃圾的同时，帮助延缓大脑的衰老，补充大脑动力，热量又低。
　　由此看来紫菜汤可以减肥是真的哦，你们想知道紫菜汤怎么做吗？下面紫菜厂家就来教大家如果做味道鲜美的紫菜汤哦。
　　葱花紫菜汤的做法：
　　原材料：紫菜，葱花，蒜蓉
　　配料：香油（麻油），盐，葵花油
　　做法：首先紫菜泡在碗里，加入清水，其次锅里放入一点葵花油，加入蒜蓉炒30秒，加入烧开的水，最后等水开后加入紫菜，加盐，等快起锅是算入葱花OK。
　　这样一道味道鲜美的紫菜汤做好了，还不会做的美眉们赶快时间起来吧，不仅味道鲜美，还具备一定的减肥效果哦，是不是很心动呢？心动不如行动，赶紧行动起来吧。