秋季有注意减肥的食物有哪些
来源：紫菜厂家 发布时间：2016-09-13 09:03:38 点击数：
如今炎热的夏季已经过去了，随之而来的干燥的秋季让我们手足无措。寿司海苔厂家小编提醒在这个秋季想要减肥的女孩可要注意了，中医中有句古话是“宜食麻以润其燥”。下面我们来为大家分享一些秋季多吃可以减肥的食物。
首先应当少吃一些 刺激性 强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。 因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
首先要推荐的就是海苔，海苔含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。并且海苔还含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。所以适当的多吃一些海苔可以减肥哦！
另外，秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
寿司海苔厂家小编最后再为大家介绍几种秋季适宜食用的食物。秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。以上便是小编分享给大家的一些秋季适宜食用的食物，希望我们的分享可以给大家带来帮助。
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