吃掉大量海苔到底有没有坏处
来源:紫菜厂家 发布时间:2019-05-10 17:46:33 点击数:
小编上两天逛超市买了很多海苔,但是贪嘴吃的有点多就有点不舒服了,然后小编问了海苔厂家会不会对身体有什么不好。小编做了总结,一起看看吧。
海苔的营养非常高,因为它长在海边的岩石上,充分的吸取了大海里的精华,蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富,其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质,这个东西不错吧?更不错的是海苔里的脂肪还很少,多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。
海苔的营养非常高,因为它长在海边的岩石上,充分的吸取了大海里的精华,蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富,其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质,这个东西不错吧?更不错的是海苔里的脂肪还很少,多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。
那我们吃的那些海苔大都是干的,还要经过加工,里面的营养还能保存吗?和湿的海苔相比呢,干海苔除了维生素C有些减少外,其他的营养元素因为水分的降低,含量反而会提高。干海苔的热量也不会太高,多吃可以补碘,绝对算得上是一种不错的零食。但是如果您血压高的话别多吃了,因为干海苔里的盐分和味精含量都很高,吃完记得多喝点水。
干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。
尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时喝水。
是药三分毒,只要能带来好处,那么他一定会有别人不知道的不好的地方。对于海苔还想了解的就来海苔厂家咨询吧。
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